Chakra de la gorge "Vishuddha chakra"

CHAKRA DE LA GORGE

 Localisation : base de la gorge (cou, cordes vocales, etc.)

 Couleur : bleu

 Élément : Éther (espace, akasha) et son

 Mantra : HAM

 Nom sanskrit (signification) : Vishuddha Chakra (purification)

Le cinquième chakra, ou chakra de la gorge, est situé précisément à cet endroit et est

généralement associé à la communication.

Le chakra de la gorge est appelé Vishuddha en sanskrit et signifie "pureté", communiquer avec

clarté et pureté. Ce cinquième centre énergétique est situé dans la gorge et régit la bouche, la

langue et le cou. Sur le plan physique, le chakra de la gorge est associé à la glande thyroïde, aux

dents, aux gencives, à la mâchoire, aux oreilles et au passage nasal.

En tant que centre de communication du corps, le chakra de la gorge régit ta capacité à parler

ouvertement, purement et sincèrement, ainsi que ta capacité à comprendre et à communiquer tes

besoins et tes désirs.

Plus ton cinquième chakra est équilibré, plus il t'est facile de t'exprimer librement et purement.

Grâce au chakra de la gorge, les gens peuvent mieux accepter et exprimer leurs expériences

personnelles.

Chakra harmonisé / équilibré :

 Capacité à communiquer avec confiance et à être authentique.

 sincérité

 la clarté d'expression

 capacité d'écoute

Ce chakra est le signe distinctif de notre expression.

Il est considéré comme le carrefour entre le cœur et la tête et fonctionne comme un médiateur

entre tes émotions et tes pensées.

Blocages du chakra de la gorge :

Si ton cinquième chakra est bloqué ou fermé, il est probable que tu rencontres des difficultés à

montrer tes sentiments ou à t'exprimer et cela pourrait affecter non seulement ce chakra mais

aussi les chakras inférieurs.

La déficience du cinquième chakra est également liée à un certain nombre de symptômes

physiques et émotionnels tels que :

Symptômes physiques :

 Problèmes d'audition et d'oreille

 Problèmes dentaires et buccaux

 Maux de gorge réguliers

 Problèmes de la glande thyroïde

 Enrouement

Symptômes émotionnels :

Énergie déficiente

 Timidité

 Faible expressivité

 Peur ou malaise à dire la vérité

 Anxiété à l'idée de communiquer ou de parler

 Difficulté à exprimer des pensées ou des sentiments

 Como equilibrarlo

Excès d'énergie

 Parler excessivement

 Interrompre

 Dominer la conversation

 Manque de sincérité

 Critiquer

Ces questions t'aideront à faire toute la lumière sur l'état de ton cinquième chakra.

Est-ce que je parle trop ?

Est-ce que je manipule avec mes mots ?

Est-ce que j'aime faire des commérages ?

Est-ce que j'écoute les autres avec l'intention de les comprendre et de montrer un véritable intérêt,

ou est-ce que je n'écoute pas correctement ?

En général, suis-je honnête avec les gens ?

Suis-je honnête à propos de mes erreurs et est-ce que j'admets mes fautes et mes erreurs aux

autres ?

Est-ce que je fais des exagérations inutiles ou je dis des petits mensonges ?

Est-ce que j'exprime librement mes pensées, mes sentiments et mes émotions ?

Comment l'équilibrer

1. Réfléchis à ces questions. Reconnaître tes schémas lorsque tu t'exprimes et que tu

communiques avec le monde extérieur, c'est la première étape du changement, le dialogue

honnête avec toi-même.

2. Pratiquer le yoga avec des asanas pour ouvrir le chakra de la gorge.

3. Répéter les affirmations à voix haute ou par écrit. Cela permet de modifier les anciens

schémas de pensée et d'en créer de nouveaux.

 Je dis ma vérité.

 Je laisse ma voix se faire entendre.

 J'écoute mon savoir intérieur.

 Je parle avec authenticité, grâce et courage.

 Je ne fais pas de mal avec mes mots.

 Je me libère volontairement de toutes les peurs et de la négativité qui m'empêchent

de dire ma vérité".

 Je communique de manière calme et confiante".

 Je suis à l'aise pour dire ce que je pense".

 Je suis en équilibre entre la parole et l'écoute".

 Je suis un écouteur actif".

 Je peux exprimer mes pensées calmement".

 Je fixe des limites claires.

4. Chanter des mantras

5. Pratiquer la respiration « Simhasna » - souffle du lion

6. Effectuer des méditations sur le chakra de la gorge

7. Écrire nos émotions dans un journal

« Que ton cœur et ton esprit soient alignés afin que tu puisses t'exprimer avec pureté et amour »

Mariela Arredondo

Professeure de yoga

Coach en Médecine Ayurvédique

Thérapeute holistique

NAMASTE