Yoga en entreprise

Aujourd’hui, la compétitivité d’une entreprise repose sur la performance de ses équipes. Pourtant, stress, fatigue et douleurs physiques sont des freins majeurs à la productivité. Intégrer le yoga, la méditation et l’Ayurveda en entreprise, c’est offrir à vos collaborateurs des outils concrets pour améliorer leur bien-être et leur efficacité.

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1. Yoga Vinyasa/Ashtanga : Plus d’Énergie et Moins de Douleurs

✅ Amélioration de la concentration et de l’énergie : En stimulant la circulation sanguine et l’oxygénation du cerveau, le yoga favorise la clarté mentale et la prise de décision.
✅ Réduction des douleurs liées au travail de bureau : Les tensions musculaires, les douleurs dorsales et cervicales sont diminuées grâce à des exercices adaptés.
✅ Meilleure cohésion d’équipe : Les séances collectives renforcent la communication et le bien-être collectif.

Les employés pratiquant le yoga enregistrent une augmentation de 21 % de productivité et une baisse de 32 % de l’absentéisme (Harvard Business Review).

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2. Méditation : Moins de Stress, Meilleure Prise de Décision

80 % des employés souffrent du stress au travail, ce qui affecte leur concentration et leur motivation.

La méditation apporte des solutions concrètes :

✅ Diminution du stress et de l’anxiété : Réduction du taux de cortisol, responsable des réactions de stress.
✅ Amélioration de la concentration et de la créativité : La méditation renforce l’attention et l’innovation.
✅ Optimisation de la prise de décision : Elle stimule le cortex préfrontal, responsable de la gestion des défis et des choix stratégiques.

Des entreprises comme Google, Microsoft et Apple ont déjà intégré des programmes de méditation pour améliorer le bien-être de leurs équipes.

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3. Ayurveda : Une Approche Personnalisée pour un Bien-Être Durable

L’Ayurveda, science millénaire du bien-être, offre des outils adaptés aux besoins individuels pour équilibrer corps et esprit.

✅ Prévention du burnout : En adoptant des routines adaptées, l’énergie est mieux répartie tout au long de la journée.
✅ Renforcement de la résilience mentale : Grâce à des conseils en alimentation et gestion du stress.
✅ Bien-être durable : Solutions personnalisées pour optimiser la santé des employés.

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La combinaison du yoga, de la méditation et de l’Ayurveda permet de créer une culture d’entreprise plus saine et plus performante.

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Un Investissement Rentable pour Votre Entreprise

​🔹 +21 % de productivité chez les employés pratiquant ces disciplines.
🔹 -32 % d’absentéisme grâce à la réduction du stress, les maladies et des douleurs physiques.
🔹 +35 % d’engagement et de satisfaction des employés, réduisant ainsi le turnover (Journal of Occupational Health Psychology).

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Des employés en meilleure santé mentale et physique sont plus motivés, efficaces et engagés dans la réussite de votre entreprise.

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Des Séances Adaptées à Vos Besoins

Je propose des cours en entreprise, conçus pour s’adapter aux contraintes de votre organisation :

✔ Cours collectifs sur site ou en ligne : Matin, pause déjeuner, ou fin de journée. Dans un espace commun où 10 personnes peuvent s'installer. Il peut s'agir d'une terrasse, d'un espace où les meubles peuvent être déplacés. Il n'est pas nécessaire qu'il s'agisse uniquement d'une salle de yoga.
✔ Flexibilité totale : Séances de 30 à 60 minutes, hebdomadaires ou occasionnels.
✔ Programmes sur mesure : En fonction des besoins spécifiques de vos équipes.

✔ Des ateliers : organisés en fonction des besoins de votre entreprise. (Ateliers de cohésion et de travail en équipe, ateliers de concentration et d'optimisation des tâches, ateliers d'alimentation consciente, ateliers d'amélioration de la communication, ateliers d'amélioration de la posture, etc.).

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📌 Première séance offerte pour vous permettre d’expérimenter les bienfaits de ces pratiques de la première rencontre.

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💬 Contactez-moi pour élaborer un programme personnalisé et transformer le bien-être de vos collaborateurs.